RoutineFlow

RoutineFlow este un planificator și organizator ADHD care vă pune succesul pe pilot automat, construind o rutină zilnică consistentă cu dvs. Cu acest cronometru de rutină, nu numai că puteți crea o rutină de dimineață, dar vă puteți organiza programul pentru întreaga săptămână.

Vedeți singuri că folosirea unui cronometru inteligent de rutină poate schimba jocul pentru gestionarea ADHD sau autism. Cinci motive pentru care ar trebui să utilizați un planificator ADHD:

1. Faceți mai multe urmărindu-vă rutina în fiecare zi

2. Stabiliți rutine puternice care să se mențină chiar dacă aveți ADHD ca adult

3. Treziți-vă entuziasmat având o rutină de dimineață

4. Opriți amânarea ADHD cu liste de redare de rutină ghidate

5. A avea un planificator ADHD te ajută să fii pe drumul cel bun pentru rutina ta

Creați o rutină cu un cronometru pentru fiecare sarcină. Intrați rapid în starea de flux sau hiperfocusul ADHD și intrați în zonă în timp ce vă completați rutina de dimineață. Dacă faci terapie cognitiv-comportamentală (CBT), RoutineFlow este util pentru stabilirea unei rutine simple.

Potrivit Atomic Habits, rutinele sunt dependente de context, mai ales dacă aveți ADHD. De aceea, RoutineFlow vă ajută să vă bazați pe obiceiurile bune existente și să suprascrieți obiceiurile proaste prin stabilirea unui context pentru fiecare rutină. Știi întotdeauna ce se întâmplă înainte de rutina ta, ceea ce este cu adevărat important pentru concentrarea ta.

Acest lucru este și mai adevărat dacă ai probleme ca adult cu ADHD fără un planificator pentru obiceiurile tale zilnice.

Pentru a-i ajuta pe cei neurodivergenți sau pe cei cu ADHD și autism, gamificăm, de asemenea, procesul de finalizare a unei rutine utilizând un cronometru captivant, astfel încât să vă puteți provoca să alergați cu ceasul.

Când începeți să utilizați această aplicație pentru a construi o rutină pentru a gestiona ADHD sau pentru a gestiona autismul, există o mulțime de șabloane disponibile, cum ar fi o rutină de dimineață sau o rutină de studiu. Rutine adaptate ADHD sunt planificate pentru viitor. Alegeți unul dintre șabloane sau începeți de la zero creând o rutină personalizată.

Caracteristici:

-Defalcarea sarcinilor AI pentru ADHD și autism

-Un frumos planificator vizual ADHD pentru săptămâna ta

- Urmăriți fiecare obicei sau rutină pe care o aveți

-Creați obiceiuri în mai mulți pași, de exemplu o rutină de dimineață

- Învinge problemele legate de ADHD adulților cu gamification

-Atribuiți un cronometru și un emoji fiecărei sarcini

- Primiți notificări ori de câte ori este timpul să finalizați o rutină

-Nu mai fii distras chiar daca ai ADHD

-Terminați fiecare sarcină focalizată cu laser cu un cronometru

-Vizualizați-vă progresul obiceiurilor cu statistici frumoase

-Analitice pentru orbirea timpului dacă aveți ADHD

- Curățați modul întunecat

Sunt un dezvoltator solo ADHD care construiesc aplicații, nu o companie mare. De aceea este super motivant pentru mine să aud de la tine, dacă îți place organizatorul meu ADHD. Pur și simplu contactați la thomas@routineflow.app.

Dacă ați devenit mai productiv, ați redus sarcinile depășite sau v-ați gestionat mai bine ADHD sau autismul cu RoutineFlow, vă rugăm să lăsați o recenzie bună pe Play Store, chiar mă ajută foarte mult :)